Samen sterker: weerbaarheidstraining voor studentes
Weerbaarheids-Masterclass — 3 uur
Alleen voor studentes. In samenwerking met de Gemeente Amsterdam. Slechts 30 plekken — dit is een pilot.
Eén middag die je de rest van je studententijd meeneemt.
Deze masterclass is er speciaal voor studentes: een besloten, veilige setting waarin je onder elkaar traint. In 3 uur leer je in één keer de basis van fysieke en mentale weerbaarheid. Geen eindeloze theorie, maar direct oefenen: hoe je stevig staat, hoe je met je stem en houding een grens stelt, en wat je doet als woorden niet meer genoeg zijn. Je traint zes essentiële technieken die je overal kunt gebruiken — op straat, tijdens het uitgaan, op de campus of in het ov.
Je start met een krachtige warming-up die je focus en energie meteen aanzet. Daarna werk je aan weerbaarheidshoudingen, de-escalatie en basisgrepen, en leer je onder andere loskomen uit een pols-, haar- of wurgingsgreep. Alles in een veilige setting, in het tempo dat bij jou past.
Je gaat naar huis met meer zelfvertrouwen, scherpere alertheid en het gevoel dat jij de regie hebt over je eigen veiligheid.
Let op: deze masterclass is alleen toegankelijk voor studentes en is onderdeel van een pilot die we samen met de Gemeente Amsterdam draaien. Daarom zijn er maximaal 30 plekken — vol = vol.
Praktisch
- Alleen voor studentes
- Datum zondag 25 oktober 2026 of zaterdag 15 november 2026
- Duur: 3 uur (180 minuten)
- Maximaal 30 plekken (pilot in samenwerking met de Gemeente Amsterdam)
- Twee instructeurs van Fight Beck Center, o.a. Shimi Beck
- Sessies in het Nederlands én Engels
- Locatie: Amsterdam (def locatie word later bekend gemaakt)
- Afsluiting met ruimte voor al je vragen
- Bijdrage: € 5,- per persoon (om no-shows te voorkomen)
Meld je aan en zet die stap — jouw veiligheid is het waard. Er zijn maar 30 plekken.
Boek direct! Klik Hier!
Vol of niet jouw datum?
Mail ons op fightbeckcenter@ziggo.nl en we zetten je op de wachtlijst voor de masterclass. En goed nieuws: binnenkort start ook de 4-weekse training — meld je aan voor de wachtlijst en hoor als eerste wanneer die begint.
