Crashcursus
CRASHCURSUSSEN VOOR VROUWEN
Versterk jezelf bij Fight Beck Center:
Exclusieve Crashcursussen voor Vrouwen(ook te boeken als privé workshop)
Ontdek je innerlijke kracht en zelfvertrouwen met de exclusieve reeks crashcursussen van Fight Beck Center, speciaal ontworpen voor vrouwen. Doe mee aan deze transformerende sessies en leer essentiële zelfverdedigingsvaardigheden. Met een maximum van 12 deelnemers per cursus krijg je persoonlijke aandacht om het meeste uit je training te halen.
Crash Course bij Fight Beck Center voor Vrouwen en Meiden
Fight Beck Center biedt een intensieve crash course van drie uur voor vrouwen en meiden, gericht op zelfverdediging. Deze workshop is exclusief voor vrouwen en meiden en omvat verschillende belangrijke onderwerpen die hen helpen om zelfvertrouwen en vaardigheden op te bouwen in situaties van bedreiging. De cursus is ontworpen om praktische vaardigheden te leren in een veilige en ondersteunende omgeving, inclusief snacks voor de deelnemers. (voor alle niveaus)
Onderwerpen en Belangrijke Punten
1. Basis Krav Maga voor Vrouwen en Tienermeiden
Deelnemers leren de fundamenten van Krav Maga, een zelfverdedigingsysteem dat zich richt op praktische technieken. Belangrijke punten zijn:
- Basisverdedigingstechnieken
- Situational awareness (bewustzijn van de omgeving)
- De-escalatietactieken
2. Basisvaardigheden Ontsnappen en Vervolgstappen bij Ontvoering
Deze sessie richt zich op ontsnappingstechnieken uit verschillende grepen, zoals:
- Ontsnapping uit tiewraps, duktape, blinddoeken en touwen
- Vervolgstappen na ontsnapping
- Het ontwikkelen van mentale veerkracht
3. Zelfverdediging Grondtechnieken
Deelnemers leren hoe ze zich kunnen verdedigen als ze op de grond zijn, met nadruk op:
- Effectieve grondtechnieken
- Het gebruik van lichaamsgewicht om te ontsnappen
- Het herkennen van kwetsbare punten van een aanvaller
4. Zelfverdediging op een Stoel
Deze module behandelt technieken voor zelfverdediging terwijl men zit, wat nuttig kan zijn in situaties zoals:
- Aanvallen in een openbare ruimte
- Het gebruik van de stoel als een defensief hulpmiddel
- Verplaatsingstechnieken vanuit een zittende positie
5. Verdediging Tegen Messen, Bijl en Machetes
Deelnemers leren hoe ze zich kunnen verdedigen tegen steekwapens, met focus op:
- Ontwapeningstechnieken
- Het begrijpen van de dynamiek van mes aanvallen
- Het ontwikkelen van snelle reflexen
6. Verdediging Tegen Stokken
Deze sessie richt zich op het omgaan met aanvallen met stokken, waaronder:
- Technieken voor ontwapening
- Het gebruik van afstand en timing
- Het herkennen van de aanvaller’s intenties
7. Verdediging Tegen Vuurwapens
Deelnemers leren hoe ze moeten reageren in situaties met vuurwapens, met nadruk op:
- De-escalatie en communicatie
- Fysieke ontwapeningstechnieken
- Het creëren van veilige ontsnappingsroutes
8. Samen Verdediging
In deze sessie worden leuke drills uitgevoerd voor duo’s, gericht op:
- Samenwerken met een partner
- Het versterken van teamdynamiek
- Het oefenen van technieken in een veilige omgeving
9. Zelfverdediging Tegen Twee of Meer Aanvallers
Deelnemers leren strategieën om zich te verdedigen tegen meerdere aanvallers, met focus op:
- Situational awareness en het herkennen van bedreigingen
- Het gebruik van de omgeving voor bescherming
- Technieken voor het omgaan met chaos
10. Zelfverdediging Tegen Seksueel Geweld en Aanranding
Deze module behandelt gevoelige onderwerpen en biedt technieken voor:
- Het stellen van grenzen
- Verbale de-escalatie
- Fysieke zelfverdedigingstechnieken specifiek gericht op seksuele aanvallen
Waarom Kiezen Vrouwen en Meiden voor Fight Beck Center?
• Exclusieve Klassen: Beperkt tot 12 deelnemers voor persoonlijke training.
• Deskundige Instructeurs: Leer van ervaren professionals die jouw veiligheid vooropstellen.
• Versterkende Omgeving: Maak contact met gelijkgestemde vrouwen die zich inzetten voor zelfverbetering.
• Praktische Vaardigheden: Doe realistische zelfverdedigingstechnieken op waar je op kunt vertrouwen.
• Verhoog Vertrouwen: Loop weg met hernieuwde kracht en zekerheid.
• Uitgebreide Training: Behandelt essentiële aspecten van zelfverdediging.
Mis deze kans niet om jezelf te versterken.
Reserveer vandaag nog je plek en zet de eerste stap naar een zelfverzekerder jij!
Bekijk data en boek direct 1 of meerdere workshops:
Klik hier voor € 45 (één workshop)
Klik hier voor € 175 (5 strippen kaart workshop)
Voor meer info, mail:
