Weerbaar op de fiets workshop
Zelfverdediging op de Fiets
Waarom dit belangrijk is:
– Kinderen fietsen vaak alleen of met vrienden als het donker wordt. Slecht verlichte paden en onveilige situaties kunnen onzeker en eng voelen.
– Trainers, ouders, HR-managers en schoolleiding willen dat kinderen en jongeren met plezier en zonder zorgen naar de club, werk of school kunnen fietsen.
– Een investering in weerbaarheid en veiligheid geeft rust bij ouders en medewerkers, focus bij kinderen en leerlingen, en minder afleiding door angst.
Hoe we het doen:
– Workshop “Zelfverdediging op de Fiets” door Fight Beck Center Amsterdam.
– Krav Maga-les, gericht op praktische technieken en mentale strategieën.
– Een mix van fysieke weerbaarheid en dagelijkse tactieken die direct toepasbaar zijn tijdens het fietsen en onderweg.
– Programma-inhoud geïntegreerd in de sessie, inclusief praktijksituaties en ruimte voor persoonlijke vragen.
– Mogelijkheid om op locatie te trainen bij sportclubs, bedrijven en scholen.
Wat je krijgt:
– Praktische zelfverdedigingstechnieken die direct bruikbaar zijn tijdens het fietsen.
– Mentale strategieën om bedreigende situaties te herkennen, vermijden en kalm te blijven.
– Versterking van weerbaarheid, zelfvertrouwen en gemoedsrust voor ouders, trainers, medewerkers en leerlingen.
– Een gezellige, leerzame workshop.
Programma-inhoud:
– Korte warming-up ter voorbereiding op de technieken.
– Basisverdediging: dekking en houding, plus de 4 meest voorkomende aanvallen en hoe je deze afweert.
– Afweertechnieken met de fiets en tijdens het fietsen (situatiegebonden technieken voor onderweg).
– Theorie achter de technieken wordt tijdens de workshop behandeld.
– Ruimte voor persoonlijke vragen en het bespreken van specifieke situaties van deelnemers.
– Eigen fiets meenemen is handig maar geen verplichting (indien nodig kunnen deelnemers onderling spullen delen).
Voordelen voor clubs, trainers en ouders, bedrijven en scholen:
– Verhoogde veiligheid: deelnemers leren zichtbare, bruikbare zelfverdedigingstechnieken tijdens het fietsen.
– Gemoedsrust: minder zorgen over donkere paden en verkeersrisico’s.
– Versterkt teamgevoel en cultuur: samen leren creëert vertrouwen tussen jongeren, medewerkers en leidinggevenden.
– Betere focus en performance: deelnemers kunnen met minder angst naar de club, werk of school reizen en beter presteren.
– Professionele, schaalbare training met duidelijke prijs per groepsgrootte.
Waarom nu handelen:
– Wil je dat kinderen, medewerkers en leerlingen met vertrouwen naar hun club, werk of school fietsen, ongeacht het tijdstip? Boek nu en bouw aan een veiligere omgeving.
– Investeer in deze workshop zodat jij, je kind/collega en je team direct meer veiligheid en gemoedsrust hebben.
– Samen maken we Amsterdamse sportclubs, bedrijven en scholen veiliger en sterker.
voor meer info, mail fightbeckcenter@ziggo.nl
