Yoga 55+

Elke dinsdag 10.15-11.30 uur en vrijdag 12.00-13.15 uur.

Een combinatie van Hatha yoga, stoelyoga en gymnastiek.

Instructrice Esther (dinsdag):
Bewegen op een manier die voor uw lichaam, op dat moment, goed voelt. Yoga brengt ruimte en rust door goed te luisteren naar uw lichaam. De lessen beginnen dan ook altijd met een fijne, inleidende meditatie. Daarna beginnen we te bewegen door te focussen op onze ademhaling en vanuit die basis oefeningen te doen. Uiteraard doen we dit wel met een lach hier en daar, ik ben van mening dat het niet té serieus moet worden. 
Esther is bevoegd yoga instructrice.

Instructrice Susanne Hameleers (vrijdag):
Binnen de mogelijkheden van uw lichaam op een rustige, prettige en verantwoorde manier bewegen. Yoga bevordert de gezondheid, verhoogd de weerstand en houdt spieren en gewrichten soepel. Het kan helpen spanning los te laten, dieper te ademen, beter te focussen en fitter en soepeler te worden.Susanne is bevoegd yoga instructrice en afgestudeerd theaterdocent (specialisatie spel en beweging). Ze heeft een warme persoonlijkheid, is creatief en enthousiast en werkt met verschillende doelgroepen en niveau’s. Hoewel haar lesstijl helder en technisch is geeft ze ook aandacht aan het filosofische, mentale en energetische aspect van yoga om zo tot een bodymind connectie te komen.

“ Voor mij gaat yoga over verbinding en eenheid van lichaam en geest”